Počítačové kurzy, manažérske kurzy, obchodné školenia a kurzy rozvoja osobnosti. Renomované školiace centrum v Bratislave
02/55 410 308

Kurzy účtovníctva

Hodnotenia kurzov

Kurz Time, Stres management a prokrastinácia

Kurz Time, Stres management a prokrastinácia

Kurz je určený ľuďom, ktorí sa chcú naučiť efektívne narábať so svojím časom, či už v pracovnom alebo súkromnom živote. Naučíte sa plánovať svoje aktivity, predchádzať stresovým situáciám a pozrieme sa aj na prokrastináciu, ktorá Vás brzdí v tom, aby ste podávali lepšie výkony a nemárnili svoj drahocenný čas.

Minimálne vstupné vedomosti: Nepredpokladajú sa žiadne konkrétne vstupné vedomosti.

Termíny kurzov Time, Stres management a prokrastinácia
denneDenné kurzy (2 dni): 9:00 - 15:00
11.07.2019
- 12.07.2019
Bratislava

Cena kurzu: 290.00 / 348.00 EUR s DPH
Získajte zľavu až 34%!

Kurz je možné absolvovať bezplatne cez program Kompas+.

Osnova školenia Time, Stres management a prokrastinácia

    Sebapoznanie

  • Zmysel, cieľ, vízia
  • Životné a profesné role
  • Hospodárenie s časom

  • Proaktivita a reaktivita
  • Predvídanie
  • Plánovanie
  • Disciplína
  • Kontrola
  • Efektívne rozdelenie dňa: organizácia
  • a koordinácia
  • ToDoList
  • Matica TM,
  • Start, Stop, Continue List
  • Time management a technológie
  • Perfekcionizmus

  • Pozitíva i úskalia (patologický perfekcionizmus)
  • Biorytmus

    Prokrastinácia – chorobné odkladanie povinností, úloh

  • Ako zostať motivovaný
  • Ako si udržať akcieschopnosť
  • Ako zostať dlhodobo spokojný
  • Všímavosť
  • Multitasking/singletasking
  • Vysporiadanie sa so stresom

  • Čo je to stres, pozitíva, negatíva
  • Porozumenie vlastnému stresu, identifikácia stresorov
  • Cyklus zvládania stresu
  • Eliminácia záťažových situácií
  • Budovanie odolnosti voči stresu
  • Obnova síl
  • Prvá pomoc v stresových situáciách, autogénne techniky, účinné relaxačné techniky

Výstupné vedomosti: Absolvovaním kurzu získate schopnosť identifikácie nedostatkov v plánovaní svojho dňa. V praxi to pre Vás bude znamenať značnú úsporu energie a času. Vďaka technikám, ktoré si na kurze ukážeme, budete pokojnejší a výkonnejší v práci a získate aj viac času na súkromný život.

Zobraziť všetky kurzy z kategórie Manažérske kurzy

Neváhajte nás kontaktovať ohľadom ďalších informácií a požiadaviek na kurz Time, Stres management a prokrastinácia:

Kontaktujte nás

Meno:
E-mail:
Predmet správy:

Správa:

Hodnotenia kurzu Time, Stres management a prokrastinácia

Pečať finančnej stability