Počítačové kurzy, manažérske kurzy, obchodné školenia a kurzy rozvoja osobnosti. Renomované školiace a certifikačné centrum v Bratislave
02/55 410 308
0

Kurz Time a Stres manažment

Kurz Time a Stres manažment

Riadenie svojho času , plánovanie a prioritizácia úloh počas dňa už dávno prekračuje rámec bežného “time-manažmentu”. Spája sa a súvisí s množstvom ďalších výziev z rôznych oblastí nášho života, práce, okolia. Prinášame Vám preto spojenie dvoch najsilnejších oblastí riadenia Vašich vnútorných faktorov: času a stresu. Kurz Time a Stres manažment sa pre Vás stane úvodom a praktickým nácvikom základných techník pre aktívne sebariadenie: Self – manažment.

Minimálne vstupné vedomosti: Nepredpokladajú sa žiadne konkrétne vstupné vedomosti.

Termíny kurzov Time a Stres manažment
Denné kurzyDenné kurzy (1 deň)
20.05.2021
- 20.05.2021
Bratislava OBSADENÝ TERMÍN
Absolvujem ONLINE

03.06.2021
- 03.06.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

15.07.2021
- 15.07.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

26.08.2021
- 26.08.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

07.10.2021
- 07.10.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

18.11.2021
- 18.11.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

Víkendové kurzyVíkendové kurzy (1 deň)
29.05.2021
- 29.05.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

03.07.2021
- 03.07.2021
Bratislava
Prihlásiť sa
Absolvujem ONLINE

* Zľava platí pre prezenčné kurzy.

Cena kurzu: 150.00 / 180.00 EUR s DPH
Získajte zľavu až 34%!

Kurz je možné absolvovať bezplatne cez program Kompas+.

Príručka je v cene školenia.

Osnova školenia Time a Stres manažment

    Pracujete na 150% a napriek tomu stále nestíhate?

  • Pomôžeme Vám nájsť rezervu vo Vašom čase a ostane Vám aj čas pre Vašu rodinu.
  • Vaši podriadení sa sťažujú, že je toho na nich veľa?

  • Dozviete sa fakty a argumenty ako ich správne nasmerovať.
  • Používate efektívny time manažment, ale aj tak sa s niektorými zákazníkmi neviete zosynchronizovať?

  • Naučíme Vás rozpoznávať nástrahy, ktoré Vám môžu narušiťVaše plány.
  • Zistíte, ktoré dni sú najefektívnejšie na ten ktorý typ činností.
  • Tréningový program

    Plánovanie času – time manažment

  • štyri generácie efektívnej organizácie času
  • stanovovanie cieľov a riadenie podľa cieľov
  • eisenhowerov princíp
  • krivka výkonnosti, krivka koncentrácie, biorytmus
  • paretov princíp
  • metóda “abc”
  • diagram príčin a následkov
  • (ishikawov diagram)
  • zlodeji času a ich eliminácia
  • proaktivita a reaktivita
  • Sebariadenie – stres manažment

  • životné hodnoty a okruh životných cieľov
  • sebapoznávanie – kariérové kotvy a riadenie svojej kariéry
  • zladenie životných a pracovných priorít, stres a okolie človeka
  • aktívne narábanie s vlastnou psychickou energiou
  • čo je stres, význam stresu, ako vzniká stres, aké sú dôsledky stresu, techniky zvládania stresu
  • identifikácia vlastných stresorov, skryté a zreteľné príznaky – spúšťače stresu
  • autodiagnostika hladiny stresu
  • typy stresových reakcií, schopnosť ich rozpoznať a predvídať
  • krátke relaxačné techniky
  • krátke teoretické vstupy, skupinové cvičenia a modelovanie situácií, autodiagnostika, riadená diskusia, nácvik krátkych relaxačných a aktivačných techník
  • Akčné plány na osobný rozvoj

Výstupné vedomosti: Absolvovaním kurzu získate schopnosť identifikácie a nápravy nedostatkov v plánovaní svojho dňa. V praxi postrehnete zreteľnú úsporu energie a času a budete schopní riadiť svoje reakcie na okolie viac uvedomele. Vďaka týmto nástrojom budete pokojnejší a výkonnejší v práci aj súkromnom živote.

Odporúčané kurzy pre absolventov školenia Time a Stres manažment

Zobraziť všetky kurzy z kategórie Manažérske kurzy

Neváhajte nás kontaktovať ohľadom ďalších informácií a požiadaviek na kurz Time a Stres manažment:

Kontaktujte nás

Meno:
E-mail:
Predmet správy:

Správa:

Hodnotenia kurzu Time a Stres manažment

Školiace centrum Macrosoft je Certifikovaným Learning partnerom spoločnosti Microsoft

AUTODESk Learning Partner

Pečať finančnej stability