Počítačové kurzy, manažérske kurzy, obchodné školenia a kurzy rozvoja osobnosti. Renomované školiace centrum v Bratislave
02/55 410 308

Hodnotenia kurzov

Kurz Akadémia Seba-riadenia: Self manažment

Kurz Akadémia Seba-riadenia: Self manažment

Školenie Akadémia Seba-riadenia: Self manažment je súbor procesov a nástrojov riadenia vlastných vnútorných zdrojov, ktorý Vám umožní dosahovať Vaše ciele. Súvisí a narába predovšetkým s nastavením cieľov, rozhodovaním, plánovaním, seba-vyhodnocovaním a sebarozvojom. V priebehu 2 dní (modulov) sa naučíte ako efektívne plánovať svoj čas a zdroje, ako sledovať a kontrolovať dosahovanie svojich cieľov a aktívne pracovať so svojou psychickou energiou. Osvojíte si prístupy asertívneho správania a rozhodovania, ktoré bude znásobovať silu Vašich rozhodnutí. Pozn.: Modulový tréningový program obsahuje viacej tréningových dní, medzi ktorými je časový odstup. Uvedené termíny sú termínmi začiatku programu. Pre informácie o termínoch jednotlivých modulov programu nás prosím kontaktujte.

Minimálne vstupné vedomosti: Nepredpokladajú sa žiadne konkrétne vstupné vedomosti.

Termíny kurzov Akadémia Seba-riadenia: Self manažment
Denné kurzy (2 dni): 9:00 - 15:00
22.11.2018
- 23.11.2018

17.01.2019
- 18.01.2019

28.02.2019
- 01.03.2019

11.04.2019
- 12.04.2019

23.05.2019
- 24.05.2019

04.07.2019
- 05.07.2019

15.08.2019
- 16.08.2019

26.09.2019
- 27.09.2019

07.11.2019
- 08.11.2019

Víkendové kurzy (2 dni): 8:30 - 13:30
08.12.2018
- 09.12.2018

12.01.2019
- 13.01.2019

16.02.2019
- 17.02.2019

23.03.2019
- 24.03.2019

27.04.2019
- 28.04.2019

Cena kurzu: 250.00 / 300.00 EUR s DPH
Získajte zľavu až 34%!

Kurz je možné absolvovať bezplatne cez program Kompas+.

Príručka je v cene školenia.

Osnova školenia Akadémia Seba-riadenia: Self manažment

    Modul 1: Riadenie zdrojov a času:

    Plánovanie času – time manažment

  • štyri generácie efektívnej organizácie času
  • stanovovanie cieľov a riadenie podľa cieľov
  • eisenhowerov princíp
  • krivka výkonnosti, krivka koncentrácie, biorytmus
  • paretov princíp
  • metóda “abc”
  • diagram príčin a následkov (ishikawov diagram)
  • zlodeji času a ich eliminácia
  • proaktivita a reaktivita
  • Sebariadenie – stres manažment

  • životné hodnoty a okruh životných cieľov
  • sebapoznávanie – kariérové kotvy a riadenie svojej kariéry
  • zladenie životných a pracovných priorít, stres a okolie človeka
  • aktívne narábanie s vlastnou psychickou energiou
  • čo je stres, význam stresu, ako vzniká stres, aké sú dôsledky stresu, techniky zvládania stresu
  • identifikácia vlastných stresorov, skryté a zreteľné príznaky – spúšťače stresu
  • autodiagnostika hladiny stresu
  • typy stresových reakcií, schopnosť ich rozpoznať a predvídať
  • krátke relaxačné techniky
  • krátke teoretické vstupy, skupinové cvičenia a modelovanie situácií, autodiagnostika, riadená diskusia, nácvik krátkych relaxačných a aktivačných techník
  • Modul 2: Asertivita v správaní a rozhodovaní:

  • čo je to asertivita, agresivita a submisivita
  • filozofia asertivity, asertívne práva a techniky
  • riziká neasertívneho /pasívneho, agresívneho a manipulatívneho/ správania
  • vznik rozporov a konfliktov, správanie v limitných situáciách, druhy reakcií
  • porovnanie asertívneho a neasertívneho správania, ich výhody a nevýhody
  • druhy konfliktov a možnosti ich riešenia
  • rozvoj schopnosti povedať „nie“, „požiadať o láskavosť“, prijať pochvalu a kritiku
  • nácvik zvládania emocionálne vypätých situácií prostredníctvom asertívnych techník
  • modelovanie situácií a precvičenie problémových situácií
  • Akčné plány na osobný rozvoj

Zobraziť všetky kurzy z kategórie Manažérske kurzy

Neváhajte nás kontaktovať ohľadom ďalších informácií a požiadaviek na kurz Akadémia Seba-riadenia: Self manažment:

Kontaktujte nás

Meno:
E-mail:
Predmet správy:

Správa:

Hodnotenia kurzu Akadémia Seba-riadenia: Self manažment

Zasielanie noviniek

Garancia vedomostí
Možnosť zopakovania si
kurzu pre absolventov

Video z kurzu

Pečať finančnej stability

Pečať finančnej stability
Website Chat na Počítačové kurzy